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#运动损伤
2025-02-11 12:00
每周三次跑步,才是更科学的运动方式
每天跑步看似是健康的生活方式,但过度运动可能反而伤害身体。通过调整跑步频率,每周跑三次比每天跑步更有益于健康,能更好地恢复身体,减少运动损伤。本文探讨了运动频率的重要性,如何通过适度的锻炼获得更好的效果。
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